ガーミンコネクトのこれ、実質3色なんだが、配色パターンを変更するにはどうしたらいいのか分からない。というか変更できるだろうか。このチャートは黒線で区切られているからまだいいし、数字を見るからいいんだけど、この配色で連続されるとキツいなあ。 …

1クリックするたびに「死ね」とつぶやく。エンターキーを1回叩くたびに「去ね」とつぶやく。イライラする。Alteryxのフローを「地下鉄路線図」と表現した頭の切れる派遣社員の方は今どうしているだろう。人的整理は私たちの心を砂漠にする。事業改革で大きく…

プラプラと走る。左膝に違和感を覚えて一度、停まる。CokeONでアクエリアスを買って、キャンペーンのスタンプも当てる。これが15個目のスタンプとなって、ドリンクチケットをゲット。良き。 BGMはプレステのレーシングゲームで傑作中の傑作リッジレーサー。…

平日休みだが仕事に不安を残しており、鬱屈した一日。パワーポイントを直しながら、合間にZWIFTとランニング。 ZWIFTは心拍数を見ながらパワーを上げ下げしてペースコントロール。平均160、最大173。ひさしぶりに良い強度でできた。これはDカテゴリーではな…

正確にはBOAダイヤルのワイヤーが切れた。ZWIFTするのに困るので、BOAに部品を請求した（無料）。 香港だったか上海だったか、3日ほどで届いた。今回使うのは「右」用。 回して、 ダイヤルを外す。リールのところで見事に切れている。 届いたワイヤーは1メー…

走り終わってみて、なんだこりゃ。いよいよ心拍数が取れなくなってきた。ふざけてるのか。平常時なんか取らなくてもいいから、ランニングのときぐらいちゃんと仕事しろよ。 EPSON J-350とさようならのときが近付いている。残念でならない。 実は、こんなこと…

体質改善を始めて3週間が経過した。すでに体重は2.0kg落ちた。順調。そして改善を始めた当初16〜18％だった体脂肪率は、下限は16％止まりではあるが、18％は出なくなった。時間をかけて13〜14％まで落としていきたい。 インソールを少し切った。最初に入れる…

外を走れない雨の日はZWIFT。強度を高めに、いわゆる「乳酸閾値の向上」を目安に1時間ほど回す。ロードバイクとローラー台を持っていると、雨で外を走れなくても自宅で心肺トレーニングを行える。 雨だからか日本人が多かった印象。日本人の後ろについてしま…

記録証の写真を名前だけ隠してアップする人は、きっと大会ページでリザルトを検索してほしいのだろう。興味深い承認欲求なのでお望み通り、速攻で検索している。そこから次にTATTAを見に行って、「あー、いつもここで走ってるのか」とか参考にさせてもらって…

プラスチックが石油からできていることを知らない人を責められようか。私はこれを一般常識だと思っていたが、それが一般常識ではない人もいるということだ。 LINEの問題についても同じ。身近なアプリでありながら、何が起きていてどのような問題が生じている…

スポーツショップでランニングアドバイザーの方からアドバイスを得て、テンポネクスト％にザムストのインソールを入れた。これが良い。土踏まずが下から支えられて、脚が疲れて重くなってきてもすごく安定して走れる。インソール入れて良かった。 ナイキのシ…

お詫びと訂正。SACRAのKYLE5について「国産なので安心」という主旨のことを書いていたけれど、実際には生産は中国だった。間違ったことを書いていた。これを読んで「国産なら安心」と信じて買った人には申し訳無く思う。 KYLE5についてひとつメリットがあっ…

先々週の20km走は膝に結構なダメージが出てしまった。実はこの週だけで50kmも走っていた。それまでの月間走行距離が60kmなのに、やり過ぎた。あまりにもむしゃくしゃしていたのだ。こんなんで次の冬に42km走れるのか不安。走り終わった後のダメージなんかも…

素朴実在論はメタ認知的な観点からはまだ不完全な論点だと思っている。そしてこういった文章を読んで私は分からないなりに自分のポジションがニヒリズムに拠っていることを再認識した。 この人が何を言っているのか半分も分からなかったのは、きっと私の読解…

早速、20kmを6'00/kmのペースで走ってみた。 長い。いつもは隙間時間で走っているから2時間はとても長く感じられた。飽きる。辛い。今回は初めてということもあって新鮮味があったから、なんとかなった。2回目は完遂できる気がしない。況や30kmをや。42kmな…

SAKI RUN／サキランさんという方のYou Tubeが面白い。先日の『びわ湖毎日マラソン』で2時間25分43秒という圧倒的な実力と、実際に走りながらの解説がとても分かりやすくて気に入った。この人の動画を何本か見て、私はうっかり、フルマラソンに挑戦してみよう…

諸般の事情で娘の保育園が休園となった。一週間は自宅保育。これ在宅勤務でなかったらキツいな。一週間の休暇をもらうか、職場に連れて行くか、はたまた何千円を数日分払って一時保育か。その金は自腹なわけで。 拙宅の場合は二人とも在宅勤務のため上記はク…