職場にフルマラソンの全日本ランカーがいる。そのへんのイキったサブスリーランナーが尻尾を巻いて逃げ出すであろうその彼に先日、アドバイスをもらった。 まあアドバイスというよりは 「こういうスペックでこういう環境で、次の冬にフルマラソンデビュー、…

今4歳半の娘を私立中学に入れるか、入れるとしたら塾はどのタイミングか、そもそも何のために私立に入れるのか。そんなことを夫婦でここ数年考えている。娘に能力があれば挑戦させてもいい、漠然とそう考えている。 埼玉県所沢市で生まれ育った私は東京に隣…

商談・交渉資料を使いたくないと営業が言う。市場調査部のデータが違う、と。不動産部のデータにも違和感を覚えるそうで、私がトスアップしたデックを使うのに「抵抗がある、やさぐれさんは悪くないけど、この数字では取引先と交渉しづらい、自信が無い」と…

ひさしぶりに、実走。20分ほど。ZWIFTにはない風。河川敷の臭い。人。犬。そして車止めとブレーキ。うん、やっぱりZWIFTのほうが楽しい。マジで。実走つまらん。危ないし。独りだし。ズイ友いないし、チャット無いし。 娘はピクミンに夢中である。Switchでピ…

腰が痛い。腰というか、腰の骨。大転子というよりはもっと上の、調べたらどうやら大腿直筋が繋がる辺りが問題のようで、原因としてやはり走る前後は必ずストレッチをするべきだな。痛い。今日もZWIFTしようとして数分で止めたくらい、今日になって急に激しく…

ZWIFT TOWもついにStage5となった。仕事でわたわたしている間に最終ステージ、あっという間に終わっていく。 仕事の合間に、Stage4に滑り込み。新ルートが出来ていた。全然知らなかった。もはやZWIFTerを名乗ることはできない。 新しいルートの実装は嬉しい…

そろそろズームフライ3について触れておこう。ランニング初心者だけどテンポネクスト％とはまた違って、これはこれで良い靴だと思う。 ペースが4'30/kmを切ってくると、テンポネクスト％に比べてずっとずっと、すごく気持ち良く進むことができる。というかそ…

仕事したくねぇ、とゴロゴロして数時間が経ち、おもむろにインスタグラムを開いたらカヴェンディッシュが嬉しそうだった。 ツアー・オブ・ターキー最終ステージでも勝利を掴んだカヴェンディッシュが計8ステージで4勝という無双っぷり。最初から最後までつぶ…

GARMINの多機能心拍計『HRM-Pro』で取ったログを眺めるのが楽しい。これを使って走ると自分のクセが見えてくる。今日はこの胸バンド系ハートレートモニターで取れたランのログについて書いてみたい。 先日、2時間かけて20kmを走ってみた。LSD（ロングスロー…

トレーニングステータスがそれまでの『プロダクティブ』から『ピーキング』になった。EPSON Viewはこんなサジェストあったかな？気が付かなかったな。 認識されるトレーニングステータスは以下の通りです。 ピーキング – 理想的なレースコンディションです！…

コカ・コーラによるキャッシュレスアプリ『Coke ON』が先着10万名でサブスクリプションを始めるということを知って、受付初日に登録した。素晴らしいよ。最高だよ。 「Coke ON Pass」は、全国の「Coke ON Pay」対応自販機34万台（※1）を対象に、月額料金2,70…

坂ダッシュ✕5本に挑戦。ひさびさに死んだ。 心拍数180bpm超え。これはZWIFTレースに本気でチャクろうとしたり、はたまた奥武蔵の峠にでも行かなければ出せないレベルの強度。荒川はWatopiaだったのか。はたまた奥武蔵か。 坂ダッシュいいね。坂ダッシュ頭お…

こういった指標は長期的な推移を見るものであって、一喜一憂する必要はない。ないのだけれどもランのVO2Maxがまた増えて53mlとなり、ついに「優れている」ゾーンに突入した。嬉しい。 さて、GARMINには運動負荷を確認できるメニューがあることに気が付いた。…

ひさしぶりに真面目に走ってみた。いつ以来だろうか。当然、自己最高記録。 朝起きてふと「GPSウォッチを新調したし、ちゃんと走ってみようかな」と思い立った。でも長いと飽きるから距離は5kmと決めた。ストレッチしながらペースを考える。 今まで5kmを24分…

取引先から折り返しの電話が入る。こちらからのツッコミに正直な答えが返ってきて、私は天を仰ぐ。競争は厳しい。余力のあるところが生き残る。「取引を打ち切られるのが怖かった。」と言う。世知辛い世の中よ。 雲が出てきて薄暗い河川敷を小一時間、走る。…

10本以上電話をかけて、20本近く電話を受けて、とにかく電話のやり取りで1日が終わった。こちらの説明を聞いてくれることに感謝するし、こちらに問い合わせてくれることに感謝する。 取引先のみなさんに支えられている。これは本当にありがたい。普段は在宅…

昨日は終日、身体が重くて脳にラップを貼られたような感覚。酸素が足りない？体温は36.4℃で熱はない。 娘が「保育園に行きたくない。保育園はつまらないから。」と小さな声で呟くので昨日は休ませて終日、家庭内保育。ギャン泣きするなら連れて行こうとも思…

GARMINを使い始めた1週間。一部のデータはEPSONから引き継いだ。むしゃくしゃが募りに募って33km。脚は大丈夫。痛いところはない。脚力がついてきたのもあるが、脚が痛むようなスピードを出していないから。タイムを上げるというよりも現実逃避が私のラン。 …

大学受験が終わって今年も様々な怪文書が出るだろう。誠実に不合格になった人も、不正行為をして合格した人も、人生は長い。「学歴は一生ついて回る」「出身校だけがすべてではない」等々、様々な考えがあるが、変わりゆく自分の価値観を信じて、一度で納得…

チャンスを掴んでTour of Watopiaの第2StageをShorter Rideで完走認定。Volcano Climbを含む22kmだ。参加者は700人くらいで、嫌いなVolcano Climbまではドラフティングに困らず進める。 嫌いな、とはいえVolcano Climbはいつも大体2.5W/kgで11分前後。まあ我…

GARMIN ForeAthlete 745がロードバイクのパワーモニターと連携できるのがとても嬉しい。様々な機器と接続できる点がEPSON J-350に比べてすごく良い。 ********** 昼休みを使ってZWIFT。ペダリングよりもチャットに勤しんだ結果、なかなか良い強度で終えるこ…

体質の改善を始めて1ヶ月が経過した。体重はゆるゆると、ここまで2.5kg減らすことができている。 急激に減るような、不健康なこともなく、順調。 体重以上に重視している体脂肪率は18％を超えることがなくなった。下限がもう少し下がってくると良いのだが、…