やさぐれメモ

やさぐれたアラフォー男性の自由帳

保育園が休園で地獄ふたたび

諸般の事情で娘の保育園が休園となった。一週間は自宅保育。これ在宅勤務でなかったらキツいな。一週間の休暇をもらうか、職場に連れて行くか、はたまた何千円を数日分払って一時保育か。その金は自腹なわけで。 拙宅の場合は二人とも在宅勤務のため上記はク…

2月のランニングの状況とか

色々あった2月が終わるので総括しておこう。娘の成長に加えて奥さんの仕事も落ち着いてきた。おかげでこちらも少し残業をして仕事の質を上げる余裕が出てきた。そして早朝に作業をすませておくことで、平日昼休みにランやZWIFTをする時間を作れるようになっ…

ランニングで浄化されている

昨秋からのプロジェクトが間もなく終わる。期の途中で3倍に引き上げられた理不尽極まりない予算が高すぎて、憤懣やる方なく未達に終わる。太平洋戦争末期、無謀な作戦ばかりを立案・実行して兵や物資を無駄に消耗しながら敗戦に突き進んでいった参謀本部と大…

EPSON J-350がいよいよ寿命か

2年半使ってきたEPSONのGPSウォッチ『J-350』がランやインドアバイクで心拍数を正しく読み取ってくれない。 例えばZWIFTすると毎回、最初の5〜10分は低く読み取ってしまう。次の画像では16分も低く計測していた。この現象はウォーミングアップをして150bpmま…

ローラー台の振動対策(完結編)

引っ越しして1年。ここに来てようやく室内ローラートレーニングの振動対策に一応の解決をみた。グロータックの銘機である4本ローラーQ1.1である。 自家製ブルカットに本家のブルカット3を重ねる。これで"呪いの石臼音"はほぼ解決した。マンション買い替えで…

ショップ難民を卒業した

レックマウントのライトアダプター。もう夜間に外を走ることは当分の間、もう本当に全くない。ないのだけれど、コロナ禍になる前にレックマウント一式をそろえたその後にすぐビスを失くしてしまって、ビスの規格が分からず放置していた。送料700円を払ってビ…

荒川の向こうに、きぼうを探す

どこもかしこも傷だらけ。うずくまってやさぐれてても始まらないから、ISSを見に河川敷に出てみた。 生きることが辛いこの世界でニコニコしている奴らはなんなんだ?サイコパスじゃないのか?きっと、まともなやつほどfeel so bad、正気でいられるなんて運が…

他に人がいるならマスクして走れよ

ひさしぶりに頭の悪い文章を読んでイライラしている。イライラ最高。イライラは私の生きるエネルギーである。 自分以外にも人がいる以上、ロードバイクもランナーもマスクをして走れ。マスクじゃなくてもネックゲーターでもいい。飛沫対策をして走るんだよ。…

娘とのプラレールが辛い

辛い。プラレールが辛い。せがまれてセットする。賽の河原で石を積む気分。 私は知っている。せっかく組み立てても、娘が夢中になるのは最初の5分だけだ。すぐに飽きてタブレットでサンサンキッズやわんぱくスライムサムを見始める。 直線レールの箱と、カー…

FTP244W@ZWIFT Ramp Test

ひさしぶりにZWIFTのFTP Ramp Testをやったら244Wだった。在宅勤務の隙間時間で戯れにトライ。1年前の238Wから微増の244W。少し驚いた。 この一年間、自粛&多忙&ランニングでロードバイクにはあまり乗っていないのに低下しない不思議。いや実際にはいったん2…

ツールドZWIFT Stage5とか近況

男女比7:3だったこのブログが最近は4:6と逆転している。そして比較的若い女性の閲覧者が増加している。マラソンブログ化しているからか? こんなやさぐれたブログを開いてしまうなんて、将来性豊かなみなさんの今後が心配、かというと別にそんなこともない。…

マスクを着けて走る

最近、EPSON J-350の心拍数計測が不調に見える。スロージョグ7kmの結果を貼る。 ラップ10の2km地点とラップ15の3km地点で跳ね上がっている157bpmと160bpmが瞬間的に正しく計測できた感。 しかしキロ6'30のペースを考慮すると、むしろこの2つが異常値と考える…

「コロナありがとう!」ってなんだよ

下書きで残していたコロナ禍でバカなことを言ったりやったりする身近にいるバカな人たちに対する罵詈雑言をアップする。読んでもらうためではなく、自分のイライラを吐き出すためのメモ程度でしかなかったけど、アップすることにした。 先に言っておくと、こ…

ナイキエアズームテンポネクスト%フライイーズは今のところ最高

ランを始めて2ヶ月、累計200km程度の初心者が150kmほど履いてみて、その感想を書き連ねてみる。比較対象が10年前のシューズなのでベタ褒めになるけれど、スゴいよこの靴。何も知らない初心者の私には最高。ストラップ式であることも最高。見た目も最高。つま…

そういえば渋井陽子選手が好きだった

毎日20時を過ぎると眠くて仕方がない。朝5時のアラームに気付かず6時〜7時になって慌てる。日中は不整脈が絶えず、「この不整脈は健康には問題なし」と言われたのはもう8年も前のこと。ここ数年の健康診断や人間ドックでは、心電図検査が必ず『要経過観察』…

走行距離は裏切ることもある

いい話だった。 自分ももっと早くに、このことに気付けていたら人生がもう少しマシなものになっていたと思う。 良い結果を出すことだけにこだわると、人生はすり減る。そして身近な人も疲弊させる。必要以上の自尊心や、つまらない意地はさっさと捨てたほう…

ひさしぶりにZWIFT

先日、会社の上司の助けもあってガチユル走ならぬ『ガチガチ走』をやってしまった。トレーニング的な追い込みではない、業務的な追い込みは非常に高い練習強度となり、驚異の結果をもたらした。忠誠度という名の業務査定は恐ろしい強制力であった。 それから…

ランニングクリールを読み漁る

ランニングクリールのバックナンバーを読み漁っている。主に持久力アップの特集。ランニングクリールは以前にも触れた。文章が長いし下手で読みづらいが、内容自体はいつも興味深い。 自転車もマラソンもエンデュランス系スポーツとしてポイントは一緒、持久…

上司に呼び出されてガチユル走に失敗する

午後、ひと仕事終えて小一時間、河川敷でガチユル走を実践。MCが走らないというマラソン番組(そして男性MCは消えてしまい、番組自体もリニューアル)、つまりランスマね、旧ランスマで取り上げられていたやつ。心拍数が十分上がってユル走に入るところでボス…

コロナ禍とアスリート

年末にニュージーランド人からミートアップのインビテーションがあって、ひさしぶりにZWIFTを1時間やった。NZのほかにアメリカとカナダで10人ほど。ノンネイティブは自分だけだった。 ネイティブ同士の会話は展開が早くて難しかった。話題は2021年の抱負と、…

街の人が河川敷に向かって走り、怖くなった私は逃げ出した

今日も4時に起きる(目が覚めてしまう)。心拍数は58。マグカップで牛乳を温める。キャラメル風味のプロテインをホットミルクでシェイク。ついでにご飯も解凍してレトルトで朝カレー。ルーティン。 娘が起きてこないうちに『岸辺露伴は動かない』の第3話を観て…

辛いことばかりの2020年で、ランだけは楽しかった

本当にロクなことがなかった、脳がおかしくなって入院・休職した19年に次いで辛い2020年だった。 1月のマンション内覧会では不備のデパート、欠陥だらけで脱力した。ラグジュアリーブランドが聞いて呆れる。がっかりした。 そしてコロナの騒ぎが大きくなって…

マラソンブログすごい

隙間時間のたびにマラソンブログを徘徊している。マラソンブログ楽しい。そんな楽しいブログを書くマラソンブロガーのみなさんすごい。 みなさん文章が読みやすい。知性を感じさせる人が多くて、読んでいてスッと入ってくる。自分でも色々と試しながら様々な…

ロードバイク落車ゼロへ

眠れない。さっきから不整脈もひどい。 ロードバイクに乗らないでいると、落車しないのだそうだ。それはそうだ、乗らなければ落車のしようがない。ということで11月以来、通勤のみとしてロードバイクを自粛している。それがランを始めた理由でもある。 こん…

2020年買って良かったもの

自転車関係で今年買って良かったものを紹介する。どれも活躍中、当たり年。 【フラッシュスタンド】 停めたいけれど周りに立てかけるものが一切ない。そんなときには、これ。TOPEAKのフラッシュスタンド。前後輪とスタンド(クランク)で三点保持、クランク側…

機材スポーツにおける格差考

NHK「100分 de 名著」で『ディスタンクシオン』が取り上げられていた。これは機材スポーツ愛好家にとっては避けて通れない、社会学上の問題に関心を寄せるきっかけとしておすすめしたい。要はこのブログを始めるきっかけでもあった「うちらの世界」、言い換…

疲れた

いつだったかZWIFTのチャットの中で「自分への期待値を下げる、高く持たないことが生きる秘訣だ」的なのがあった。 それにしたって、能力が足りないという事実が悲しい。先月から仕事が増えている。定年間近な大先輩の仕事を引き継いでいる。それが、様々な…

あっさり10km50分切り、満足

あっさりと、10km50分を切った。「50分を切ったらシリアスランナーの仲間入り」と何かで読んだ。それを思い出して、ランを初めて1ヶ月少々でなんだかもう満足してしまった。 先日54分を切ったばかりなのに、ちゃんと本気で走ってみたら50分切りは割とチョロ…

心拍数トレーニングを考える

午前2時過ぎに目が覚める。今日も安定のショートスリープ。と思ったけれども、どうも違うかもしれない。痒い。蕁麻疹が今日も酷い。結果としてはショートスリープなのか。マラソンブログを徘徊する。楽しい。 隣で寝ている娘が蹴ってくる。かかとを落として…

10km54分を切った(追記あり)

マラソン大会10kmの部にエントリーした。で、せっかく出るのだから目標タイムを設定しよう。 終わらない仕事を投げ出して河川敷へ。GPSウォッチを使ってちゃんと走ってみたら10km54分を切るところまで来た。 ログを見ると、心当たりがないけれど、最初の1km…