やさぐれメモ

やさぐれた30代男性の自由帳

自転車

ひさびさの実走

3連休の最終日は貴重な実走のチャンス。朝4時半に起床してそそくさと近所の湖へ。サクッと2周してきました。1周5kmの周回コースを1周目は全力で走って今現在どれくらいの脚力か確認。2周目はそれを20km4周するとなった時のペース配分でペダルを回してみまし…

目標体重を決めた

9月に開催されるトライアスロンのリレー部門バイクパートにエントリーしています。現在はそれに向けて身体の絞り込みを行っています。仲間内で参加メンバーもほぼ固まり、取りまとめ役から予想タイムの申告依頼が飛んできました。チーム分けのためですね。 …

固定やめて三点ローラーやれって

自転車競技をやっていたという50代の方と出張先で話す機会がありました。学生時代、研究活動の合間に自転車競技もやっていたそうで、「全道(北海道選手権?)」で入賞したとか、北海道選抜に入っていたけどレースでプロと走ると彼らはめちゃくちゃ速くて全…

チャリダーin木島平

土曜の夜は楽しみにしているNHKBSチャリダーのロードレース男子部放送日。娘を膝に乗せてテレビの前に陣取ります。今週は次回との前・後編2本立てで、2日間3レース構成の「2days race in 木島平村」。イナーメとの合宿の様子はありませんでしたが、十分楽し…

熱産生という言葉を知る

毒にも薬にもならない近況報告。35km/hケイデンス90前後15〜30分を3日に1回の割合で固定ローラーを回しています。ゼェゼェいってます。時間が不定なのは午睡中の子供が咳き込んだり、FF13をプレイしていて切りが悪くて延長するときなどがあるからです。ロー…

目標に向かって努力する

速く走れる人でも自転車が嫌になる時があるということを知って、それがかなり意外でした。レースで入賞できる脚力があれば 自転車も乗ってて楽しいだろうなと思っていたので、実際入賞したときの記事とか楽しそうなんですけど、同じ人が、気持ちが下がって自…

ローラー台で大腿直筋?が見えてきた

週2回のローラー台(固定)を始めて約1ヶ月が経ち、太ももに変化が現れ始めました。筋肉が付き始めた? 両足太ももの前面外側に、縦に筋?尾根?畝?と谷?が現れました。ググッてみたところ、大腿直筋という筋肉のようです。今朝になって、ふと気が付きま…

プレステしながらローラー台

ローラー台 きつい苦しい殺される みなさんおっしゃるとおり、 ローラー台トレーニングはきつく苦しいものです。 それは体力的なものの他に、精神的なキツさもあります。ローラー台は変化がなく淡々と行います。購入直後の新鮮味がなくなると、飽きるのです…

ロードバイクでレースに出ます

ロードバイクでレースに出ます。時期は9月で少し先になりますが、本格的な復帰を目指して少しずつ準備を始めます。 ローラー台でのトレーニングは週に1〜2回20分程度、ケガをしないように、少し物足りないくらいてやめておきます。もう若くないので頑張ると…

オーバーホール完了!

オーバーホールに出していたアンカーが返ってきました。先ほど娘の昼寝の間に近所を20分ほどサッと流してみましたが、クランクがスルスル回ってびっくりドンキー。ボトムブラケットの交換が効いていました。自分ではできない部分はもちろん、気付かなかった…

チャリダー ロードレース男子部

NHKBS1で放送されているスポーツ自転車番組「チャリダー」。今年から新しい企画が始まっています。その名も『ロードレース男子部』。これに勇気をもらっています。 著名サイクリストの筧五郎さんを監督に、3人のサラリーマンサイクリストが練習を積んでロ…

ロードバイクのオーバーホール

何年も逡巡していましたが、ついにマグネシウムフレームをオーバーホールに出しました。僕自身ショップに出すオーバーホールがどんなものか全く知らなかったので、これからやる人のために書き出してみることにしました。 今回はホイールも含んだ「完全バラし…

老いに抗う

悩みはみんな同じようなものなんだと分かってホッとしました、自分だけじゃなかった。というのは以前気付いたとおり。で、じゃあどうするの?という問いに対する答えもだいたい同じでして。 年を経るごとに、疲れやすくてなって白髪が目立ちはじめて体重がど…

ロードバイクに乗ったよ

夕方に、エアポケット的にポコッと一時間ほどできたので、ロードバイクを一台、拭いてやりました。で、その流れでひさしぶりに近所を流してみました。 電動アシスト自転車に慣れた身としてはロードバイクのギア比がとても重くて驚きました。信号待ちからの走…

埼玉のラルプデュエズ

出張中の新幹線で気晴らしに思い出をつづります。それが僕のアンテナに引っ掛かってきたのは2014年の春だったと思います。都内から引っ越してきた埼玉自転車初心者の僕のSNSにそれは流れてきました。 埼玉のラルプデュエズ@ときがわ町。 仲良くしてもらって…

ロードバイク処分?

うちにはロードが3台あります。 僕のが2台と奥さんのが1台です。 僕のは友人から譲ってもらったブリヂストンアンカーのマグネシウムフレーム(平地用)と、キャノンデールのカーボンフレーム(ヒルクライム用)。 うちの3台はいずれも銘車です。コンポも良い…

自転車、仮復帰

職場復帰した奥さんがいよいよ忙しくなり、朝の保育室送りを僕がするようになりました。抱っこひもを使って小径車(折り畳み自転車)で連れていきます。 ドロップハンドルじゃないし、万が一に備えて足をべたっと地面につけられるようサドルは低いし、ロードバ…

リハビリ日記を読んでいます

事故から4ヶ月が経過して、いったん回復したと思いきや、悪化(誤診?)によりリハビリ中止。素晴らしい選手なだけに残念です。ご本人もやるせないでしょう。 じっくり回復させるしかありませんが、選手ではない一般人の僕には、ある程度のリスクを伴う高速レ…

ロードバイクの機材について

「ヒルクライムには機材の軽量化が必須」という主旨の考えに異論を唱えている知り合いがいて、個人的にはどうでもいいのですが、自分の考えとしても、どうでもいいっていうか。 家電と似ていると思います。 よりハイスペックな家電を手に入れると、毎日の生…

ロードバイクが停めてある!

この週末、自宅マンションの駐輪場にロードバイクが現れました。これまでスポーツ車は有名ブランドのクロスバイクが1台だけだったから、仲間が増えたようで嬉しいです。初心者向けの1台で、パッと見た感じでは譲り受けた、もしくは中古車。頑丈な鎖で地球…

デジタル一眼レフカメラを10ヶ月やってみて

「撮って出し」という言葉がどうして存在するのか、最初はよく分かりませんでした。それが最近、ようやく分かってきたと思います。デジタル一眼って、修正とか画像処理ありきなんだな、と。油絵みたい。まずは目の前の事象を、デジタル情報に変換。あとでPC…

自転車盗む奴は滅びなさい

夕方、ひねり出したすきま時間で近所のサイクリングロードを軽く流してきました。 夕暮れを写真に撮ろうと止まった瞬間に噴き出す汗。心地よい疲労感とともに帰宅しました。 写真の整理をしようとPCを立ち上げると、クロスバイクの盗難に遭われた方のブログ…

勤めていたブラック企業でロードバイクを勧められた思い出

そういえばその昔、勤めていたブラック企業の社長にロードバイクを勧められました。お仕えして3人目、不正のデパートなそのブラック社長。ある時期から急に金回りというか、金遣いが荒くなったのです。とは言うものの、しょせんは小物。たかが知れているの…

それ盗難車じゃね?と思うことがあります

街を歩いていてローディを見かけると、つい見ちゃいますよね。ジーパン&Tシャツだけど、ヘルメットは被ってるなー。結構アップライトなポジションだけど、街乗りセッティングなのかな?まだ午前中だけどハンドルにライト付いてるから街乗り用かもね。ヘルメ…

ロードバイクのブレーキ効き比べ

ロードバイクのブレーキについて、グレード別インプレを読んだので便乗します。僕のULTEGRA(アルテグラ)と奥さんのSORAとで、ブレーキの効き具合を比べたことがあります。走行中に目一杯ブレーキを握ることはまずないと思いますが、強く握って比べてみました…

ヘルメットとグローブは超大事

今年も何人かにスポーツ自転車デビューの相談を受けました。毎年春になると受ける相談ですが、そのときに必ずヘルメットとグローブの購入&着用をすすめてます。みなさん車種やメーカー、価格はよく調べていますが、残念ながら安全対策までは至りません。自転…

僕のスポーツ自転車遍歴

初めてスポーツ自転車に乗ったのは小学校六年生のとき。兄のお下がり、スーパーカー自転車です。ホリゾンタルなトップチューブに多段変速のギヤボックスが付いているやつ。ガチャガチャと無駄に変速を繰り返していました。その後、高校一年生のときに近所の…

中止にする勇気

うちの地域は昨夜から暴風。夜明け前からは窓ガラスに激しく叩きつける大粒の雨。午後からは晴れる予報だけど。 判断が難しい天気予報を見て、サイクリングを中止にする勇気。 一ヶ月前から楽しみにしていたサイクリング。みんな予定をやりくりして計画。あ…

朝サイクリングと、ぬこ

早朝、ささっと軽~くサイクリング。いつものコースで川の写真を撮ってると、ぬこ。餌くれるまで絶対どかないって。平和な朝でした。

真剣なレースに出なくなった

わりと真剣なレースに出なくなって、もう何年も経ちます。理由は危ないから。 イベントに参加するのは楽しいです。ただ、ど平坦なクリテリウムなんかは接触→落車のリスクが高くて行かなくなりました。 他の方も書かれていますが、たしかにカテゴリーが下にな…