やさぐれメモ

やさぐれた30代男性の自由帳

疲れた

休みの谷間ということもあって、職場は休みを取る人も多く、スケジュール的にはスカスカな金曜日。今朝は時間休を取って荒サイを徒歩通勤。ロードバイクがたくさん走っていて、時々は棍棒のようなふくらはぎの人がいる。 疲れた。 能力を超えたアウトプット…

バイオレーサー、良かった!

※プレミアムと記述していましたが、正しくはスタンダードコースです。訂正いたします。 サドル高が試行錯誤の末に75cmに達して、ポジション沼に完全にハマって、先日ワイズロードのフィッティングサービス『バイオレーサー スタンダード』を受けてきました。…

ポジション探しの旅

パイオニアを見ながら毎回実走によるペダリング効率を追究していて、脚の動きの矯正よりもずっと手前の、ポジション沼に足を踏み入れました。とは言ってもとりあえずはお金のかからない範囲で、サドルの前後スライドやサドル高をあーでもないこーでもないと…

さいたま市内の動物公園

小さな動物公園に行ってきました。 駐車場も入園料も無料で、2歳児を連れて1時間は楽しめます(水たまりに小石を投げ入れ続ける苦行をプラスすればさらに15分は稼げます)。 無料の動物公園なので水鳥やクジャク、レッサーパンダ、カピバラなどおとなし目な草…

FTP更新 170W→186W

サイコンの指示に従ってペダルを回すFTP計測を毎週末、荒サイ実走でやっています。普通はローラー台でやるものですが、荒サイの下流は多少のアップダウンはあれど、停まることがないので。というかローラー台で1時間も真面目に走れません。 でFTP計測の20分…

注文したプロテクターが届いた

生涯でただ一度だけやったスキーは転びまくって、宿の風呂に入るときに身体があざだらけで本当にびっくりしたものです。で腰と肩や腕にあざが多かった記憶があって、じゃあ日の出親父さんの言うように、ロードバイクで転ぶときも同じぶつけ方で最初に地面に…

2月は寒かったか

ふつうなら2月は真冬? 確かにボトルの中でドリンクが凍りはじめてた日もありました。でも気温がとても低くなる朝6時とか7時までに帰ってくれば、朝の3時なんてちょっとペダル回しただけですぐに汗ばみます。パールイズミのウィンターウェアを揃えれば余裕で…

2月は330km、現在ペダリング矯正中

育児の合間、ひたすら深夜に走り続けて330km(ローラーは0km)。パワーメーター購入のモチベーションも実走を後押ししました。若い頃にこんなの買ってたら職場で今頃どんなミドルになっていたか恐ろしくて想像できません。パワーメーター楽しい。 パイオニアの…

デュラエースC24の振れ取り完了

ショップにお願いしていたデュラエースC24(WH-9000)の振れ取りが完了して、ホイールを履き替えました(諸事情により、SACRAはメーカー送り)。 カーボンリムからアルミリムになるため、ブレーキシューもSACRAの付属品から、ノーマルなアルミリム用のシューに交…

発熱

娘発熱。 自治体のプログラムに登録して、病児保育サポーターを派遣してもらうことに(1,000円/1時間+交通費実費+駐車料金)。 娘が熱を出したときの、夫婦どちらが休みを取るか(在宅するか)を押し付け合う感がたまらなく嫌だ。 娘には手洗いだけでなく、うが…

泥になった

臀部の痛みで目が覚めた。固いところで仰向けで寝ると、たるんだ尻の肉が変に収まってこういう痛みになる。どうやらリビングの床で寝てしまっていた。スマホを見たら03:50と光った。やってしまった。身体が重い。疲労が全く抜けていないばかりか、こんなこと…

おゆうぎ会

娘のおゆうぎ会。1歳児クラスはよほど生まれ月が早くなければ、おゆうぎどころか伴奏と関係なく身体を揺らすくらいでぶっちゃけ突っ立っているだけなんだけど、運動会と同様に自宅では見られない娘の姿なので、今回もカメラ2台体制で臨みました。 メインの80…

ワンオペ

何度目かのワンオペ。 データ提供が遅れたことによりパワーポイントが未完のまま保育園へ。MTGは翌朝9:15からなんだけどな。 リビングで楽しそうにゴロゴロ転がり続ける娘を横目に、冷凍ご飯をレンジで解凍、豆腐ともやしと油揚げと乾燥わかめに出汁のもとと…

天気予報が外れて荒サイ

写真は、笹目水門。 雨の予報だったけど諦めきれなくて、帰宅後ずっと雨雲レーダーと1時間予報を見ていたら、なんと天気予報が好転。雨が曇りになった。これは走らなくっちゃ。今日は朝から保育園のおゆうぎ発表会。つまりいつもならおやすみな土曜日にもか…

寝た。とにかく深く寝た。

週末は金曜の夜から土曜にかけて雨が降るという土曜日全く乗れないダメなパターン。落車や清掃の問題から、路面が濡れていたら走らないというルールを定めている。土曜朝から降るならその前の金曜深夜に乗れるものを。 だとしたら木曜日の夜〜金曜日の朝にか…

長年のペダリングの癖がパイオニアによって明らかに

パイオニアサイクルスポーツ | SGY-PM930H SGY-PM930HL SGY-PM930HR | パイオニア パワーメーター パイオニアパワーモニターを使った走行距離が間もなく300km。ここにきて少しずつ、自分が10年以上積み重ねてきたペダリングの癖が明らかになってきた。 ■左右…

マンション売却撮影&購入検討客の内覧

マンション売却にかかる先日の動きを備忘録としてまとめておく。 ■メニュー ・ハウスクリーニング ・リステージング(整理整頓片付け) ・ウェブ掲載用写真の撮影 ・購入検討客の内覧(午後) 午前9時30分。契約している仲介不動産屋担当者の方と、リステージン…

ワンオペ

奥さんの帰りが遅くなるとのことで、定時ダッシュ(ベルさっさ?)で保育園に駆けつける。そしてワンオペ。 手早く味噌汁を作り、娘の大好きな納豆ご飯、そしてもう一品大好物なプチトマト。如何に手をかけずに満足度をあげるか、洗い物を減らすか(食洗機を使…

発熱、嘔吐、腹痛(胃腸炎)

夫婦そろって胃腸炎。連休明けに会社を休む禁忌。そして娘は元気いっぱい。地獄。 昨日、雪のちらつく中を朝走ってから、午前中は強い倦怠感。TSS293なら妥当かとも思ったけど、とにかく怠い。重い身体にムチを打って、昼前から娘を公園に連れて行く。寒いし…

実走でFTP計測に挑戦

寒い。今朝は特に寒かった。すでに走り出しから埃のようなものが暗闇を照らすライトにパラパラと浮かび上がって、僚機がいないいつもの単独走行なのに「スレッガーさんかい? 早い、早いよ」とつぶやきかけて、そういえばカタカナ名の友達で一番仲の良かった…

路面が濡れているから無理

さっき、午前2時40分頃、下痢をしてしまった娘のおむつを交換。おむつの中は下痢の海。背中側から下痢が漏れ出して、パジャマも下痢まみれ。ものすごいにおい。いつもより格段に臭い。風呂場で丹念に洗って何度もすすぐ。午前3時の時点で、布団に下痢の汚れ…

雪が降る前に走る

書きたいことがたくさんあります。 パイオニアのパワーモニターを使い始めて、追い風向かい風関係なく、今の自分の出力が可視化されてとても便利。これまで心拍数で管理していたトレーニング強度(健康管理という意味)がより科学的になったのは意義深いです。…

さっそく内覧第一号が決定

媒体に掲載された途端にさっそく内覧の予約が入りました。貴重な週末を拘束される負担はありますが、もちろんとてもありがたいことです。 別の不動産屋経由でのご連絡で、先方は「来週にでも」とのご希望だったそうですが、当然うちの媒介契約の不動産屋が調…

初対面の人の機材をディスらない

びっくりだな。こういう奴本当にいるんだな。マウンティングか?ちょっぴり不愉快だった話。 この日は昨秋からちょこちょこ出入りさせていただいているショップでクランク交換(パイオニアね)。訪問前にショップに電話入れて作業が可能か確認しての入店、入庫…

町をしゃぶり尽くすことに決めた

あと1年で別れを告げるこの町をほとんど知らないことに気が付いて、せっかくなので、もう少し探検しておこうと思うようになりました。 この町に来て6年経つけど、家と駅の往復が主で、自転車は荒川や越生・ときがわ町に出てしまって、町のことはほとんど知ら…

ひさしぶりに乗った

真夜中の荒サイもだんだん飽きてきました。帰り道は笹目橋を渡らずに右岸を北上、秋ヶ瀬橋を渡って帰宅。幸魂大橋から秋ヶ瀬橋までの右岸はまだ1回しか走ったことがありませんでした。道の悪いところが多く、前照灯のネジが緩んでしまいました。 チネリのヴ…

思い立ったら、雪

「なぜロードバイクに乗るのか」と問われれば、心身の健康のためと答えよう。最近はマンション売却のために中古マンションの販売サイトに物件登録をする、その際に物件の様子が分かるように写真を撮影する必要があって、インテリアを整えて小物をセットした…

メルカリ3週間

メルカリに6つ出品して5つ取引終了。販売したのはガンプラやガンダムの食玩、光学機器で、光学機器が9,000円で売れたおかげで、最終利益は合計15,000円程度となりました。 出品カテゴリーを適切に選んで、過去の取引事例をチェック、プライシングをミスらな…

夜泣き

いま午前2時である。夕方5時半過ぎに入眠した娘が「ぐぎゃああん、だっこぉ。おかあさま、だっこ!」と泣き出す。夜泣き。せっかくこっちも23時には眠ったのに、とてもストレスが溜まるタイミングでの起こされ方。 夜泣きのときの寝かしつけは妻が上手い。さ…

夫婦共働き✕育児✕ロードバイク

夫婦共働きで子育て中のお父さんがロードバイクに乗り続けるために - HINODE DADZM 泣けました。ちょっと救われました。みんな大変だよね。たくさんの人が、子供生まれたらロードバイクやめちゃうよね。もうはっきりいって無理だもん。無理して乗るのは実は…